Innere Klarheit für eine bessere Entscheidungsfindung

Die Ausgangslage
1:1 Systemisches Coaching
Jule ist Pädagogin mit Leib und Seele. Ihr Engagement und ihre Leidenschaft für soziale Gerechtigkeit zeichnen sie aus. Ihr größtes Anliegen ist es, etwas zu bewirken und positive Veränderungen in ihrer Umgebung zu schaffen. Doch trotz ihrer Hingabe und ihres Talents steht Jule vor einem inneren Konflikt: Sie hat Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und klare Entscheidungen zu treffen.

Das Erstgespräch
Unruhe und Entscheidungsdruck
Im ersten Gespräch schildert Jule ihre Situation: Sie fühlt sich gehemmt und hat das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Ihr unruhiger Schlaf ist ein zusätzliches Zeichen ihrer inneren Unruhe. Konkrete Auslöser für das Coaching ist eine Entscheidungssituation: Sie hat ein Jobangebot für eine Leitungsstelle erhalten, gleichzeitig bietet sich ihr die Möglichkeit einer langfristigen Weiterbildung. Beide Optionen haben ihren Reiz, doch Jule ist unsicher, welchen Weg sie einschlagen soll.

Auf die Frage, was sich ändern soll, antwortet Jule: „Ich weiß, was ich will! Ich will morgens aufstehen und Bock auf den Tag haben.“ Als außerordentliches Merkmal, dass sie sich von mir als Coach erwartet: „Ich wünsche mir, dass du auch mal den Finger in die Wunde legst.“

Der Coaching-Prozess
Schritte zur inneren Klarheit
Der Coaching-Prozess ist darauf ausgerichtet, Jule zu unterstützen, ihre Anliegen klar zu formulieren, innere Ruhe zu finden, ihre Kompetenzen zu erkennen und schließlich eine fundierte Entscheidung zu treffen. Dazu nutzen wir verschiedene Methoden:

Sitzung 1
Anliegen und Stärken erkennen
In der ersten Sitzung liegt der Fokus darauf, dass Jule ihre Anliegen und Stärken bewusst benennt. Durch gezielte Reflexion lernt sie, ihre inneren Signale besser wahrzunehmen und zu verstehen.

Sitzung 2
Perspektivwechsel
Um die Entscheidungsfindung zu erleichtern, arbeiten wir mit einer Kreativmethode. Diese hilft Jule, neue Blickwinkel einzunehmen und ihre Optionen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Durch den Perspektivwechsel findet sie eine Lösung für sich, die bislang verborgen war.

Sitzungen 3 und 4
Inneres Team – Stimmen und Anteile verstehen
Ein zentraler Bestandteil des Coachings ist die Arbeit mit dem Persönlichkeitsmodell des Inneren Teams nach Schulz von Thun. Dabei identifiziert Jule die verschiedenen Stimmen und Anteile in sich, die sie beeinflussen. Durch das Erkennen und Benennen dieser Anteile kann sie deren Einflüsse besser verstehen und steuern.

Sitzungen 5 und 6
Lebensplanung, Glaubenssätze und Selbstwert
Im weiteren Verlauf des Coachings arbeiten wir intensiv an Julies Lebensplanung. Sie setzt sich mit ihren langfristigen Zielen auseinander und überprüft ihre bisherigen Glaubenssätze. Dabei erkennt sie hinderliche Denkmuster und entwickelt Strategien, ihren Selbstwert zu stärken.

Das Ergebnis
Klare Entscheidung und innere Ruhe
Am Ende des Coachings trifft Jule eine klare Entscheidung: Sie entscheidet sich für die Leitungsstelle, da sie darin die größte Möglichkeit sieht, unmittelbar etwas zu bewirken. Ihr Schlaf stabilisiert sich und sie fühlt sich insgesamt ruhiger und klarer in ihren Zielen. Sie setzt sich intensiv mit ihrer Lebensplanung auseinander, was es ihr erleichtert, dies auch mit ihrem Mann zu besprechen. Jule versteht ihre eigenen Bedürfnisse besser und trifft selbstbewusster Entscheidungen.

Jule’s Weg
Reflexion der Situation
• Klarheit über Anliegen und Stärken
• Perspektivwechsel zur Entscheidungsfindung
• Verständnis der inneren Anteile
• Überprüfung und Anpassung von Glaubenssätzen
• Entwicklung einer Lebensplanung und Stärkung des Selbstwerts

*Name geändert, um die Vertraulichkeit zu wahren.