Ein Coach ist jemand, der dir zeigt, was du bereits weißt, dich das tun lässt, wozu du fähig bist, dich dorthin bringt, wo du sein möchtest.
Vince Lombardi (American-Football Trainer)
1913 - 1970
Fühlst du dich manchmal, als ob du auf der Stelle trittst?
Wünschst du dir mehr innere Klarheit, Gelassenheit und erreichbare Lebensziele?
Im Systemischen Coaching in Aachen unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zu planen, um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Ob es darum geht, dein Selbstbewusstsein zu stärken, berufliche Herausforderungen zu meistern oder mehr Selbstvertrauen zu entwickeln – ich biete individuelles Coaching für deine persönliche Weiterentwicklung.
Lass den Stillstand hinter dir!
In unserem Coaching-Prozess für Privatpersonen arbeiten wir nicht nur mit bewährten Methoden, sondern schaffen einen geschützten Raum für dein persönliches Wachstum. Mit einfühlsamer Begleitung helfe ich dir, negative Denkmuster und emotionale Blockaden zu überwinden.
Nachhaltige Entwicklung beginnt dort, wo du dich intensiv mit deinen Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen auseinandersetzt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du deine Ziele klar definierst und erfolgreich erreichst.
Bereit für den nächsten Schritt? Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Hier bist du genau am richtigen Ort dafür.
Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstbewusstsein stärken
- Innere Stärke und Resilienz
- Authentizität im Leben: Mehr ich selbst sein
- Sich selbst besser kennenlernen und verstehen
Innere mentale Blockaden lösen
- Grenzen setzen: Auch mal „NEIN“ sagen
- Positive Glaubenssätze entwickeln
- Reflexion der eigenen Bedürfnisse
- Arbeit an persönlichen Werten und Überzeugungen
Private Veränderungen meistern
- Berufliche Neuorientierung
- Sinnfindung
- Umgang mit Selbstzweifeln
- Neustart nach Trennung: Wege ins eigene Leben finden
- Work-Life-Balance verbessern
- Emotionen verstehen und regulieren
Beziehungsthemen
- Harmonische Paarbeziehung: Wie wir als Paar eine harmonische Beziehung führen.
- Vertrauensaufbau: Wie ich meinem Partner wieder vertrauen kann.
- Kommunikation verbessern: Wie wir einander besser zuzuhören und verstehen können.
FAQs
Was ist Coaching? Und was bedeutet systemisch?
Coaching ist eine Form der professionellen und neutralen Unterstützung für Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen, Entscheidungsfindungen und Visionen-Entwicklung. Durch einen personenzentrierten Ansatz fördert Coaching die Selbsthilfe und konzentriert sich auf Ziele, Lösungen und Ressourcen. Als systemischer Coach betrachte ich dich innerhalb deines Beziehungsgeflechts und deines Umfelds – deines Systems. Denn unsere Interaktionen mit anderen Menschen und Einflüssen prägen unser Leben und unsere Entwicklung.
Was bedeutet, die Lösungen liegen in mir?
Einfach gesagt: Ich erteile dir keine Ratschläge. Ich stehe für handfestes Coaching Handwerk. Meine Haltung in der systemischen Arbeit – und deshalb begeistert mich die Arbeit so – ist, dass du deine Lösungen und Antworten bereits in dir trägst. Um an deine Antworten heranzukommen, stelle ich die richtigen Fragen, die dich an den Kern bringen. Als Coach bin ich für die Gestaltung und Führung des Prozesses verantwortlich. Du als Klient:in bringst den Veränderungswillen mit. Für mich bist Experte:in deines Lebens. Ich bin immer davon überzeugt, dass du für dich die richtige Lösung entwickelst. Allein, manchmal braucht es eine neutrale Person … Optional können wir verabreden, ob du dir von mir wünschst, dass ich Impulse, Ideen, Lebenserfahrung mit dir teile. Was davon für dich passt, entscheidest immer du.
Muss ich mein Thema konkret benennen können, bevor wir starten?
Nein. Häufig ist es so, dass wir gut das Symptom beschreiben können. Also, „Ich bin unzufrieden“, „Ich schlafe schlecht“, „Ich weiß nicht, was ich will“ u.ä. Allerdings bekommen wir bereits in unserem Kennenlerngespräch ein deutliches Bild davon, was konkret dich beschäftigt.
Wie läuft ein Coaching ab?
Ein wirksames Coaching ist ein offenes Gespräch, aus dem du Impulse mitnimmst und selbst auf neue Ideen kommst, wie sinnvolle Schritte bezogen auf dein Thema aussehen.
Als dein Coach höre dir aufmerksam zu und stelle dir Fragen, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen. In einem ersten Schritt entwickeln wir deine Anliegen und Ziele. Unterstützende Methoden, die teilweise aus der Positiven Psychologie stammen, helfen dir Schritt für Schritt dein Ziel zu erreichen. Coaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem ich dich als Coach motiviere deine Handlungsoptionen zu verfolgen.
Ist Coaching so etwas wie Psychotherapie light?
Nein!! Hier gibt es klar geregelte Grenzen: Während sich gesunde Menschen durch Coaching in der Erreichung ihrer Ziele unterstützen lassen können, ist Psychotherapie auf die Behandlung von psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen ausgerichtet.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Die gute Nachricht vorneweg: Das Kennenlerngespräch ist immer kostenfrei.
1:1 Coaching
Das Stundenhonorar beträgt 110,00 € zzgl. gesetzlicher Mehrwertsteuer 19 %.
Eine 1:1 Coaching Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, so dass du mit 196,35 € für eine Sitzung rechnen kannst.
Paarcoaching
Das Stundenhonorar beträgt 140,00 € zzgl. gesetzlicher Mehrwertsteuer 19 %.
Eine Paarcoaching Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, so dass ihr mit 249,90 € für eine Sitzung rechnen könnt.
Tipp:
Sofern es sich um berufsbezogenes Coaching handelt, kannst du die Kosten für das Coaching als Werbungskosten bei der Steuererklärung einsetzen. Näheres kann dir dein:e Steuerberater:in sagen.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Wie viele Sitzungen wir benötigen, hängt individuell vom Thema ab. In unserem Erstgespräch erhältst du eine Einschätzung, wie viele Sitzungen sinnvoll sein können. In der Regel sind 5 – 10 Sitzungen völlig ausreichend. Erfolge erzielst du von Sitzung zu Sitzung ‚Step by Step‘.
Den zeitlichen Rahmen und die Abstände zwischen den Sitzungen stimmen wir individuell gemeinsam ab. Für viele meiner Klienten passt ein Abstand von 2 – 5 Wochen gut.
Wo findet das Coaching statt?
Mein Coachingatelier findest du am Theaterplatz 13 in Aachen in der 5. Etage mit Blick auf das Theater und ganz viel Himmel. Dort haben wir viel Raum für deine Gedanken, Impulse und Wünsche. Möglich sind natürlich auch Online-Sitzungen.